Social media detox: Jak korzystać bez uzależnienia

Problem: Walczysz z milionami dolarów

Pamiętaj, że na koniec dnia Twoja silna wola walczy z milionami dolarów i najlepszymi psychologami świata, którzy pracując dla takich firm jak Facebook, chcą Cię wciągnąć w aplikację bez końca.

Nie ma cwaniaka w walce z zespołami ludzi w Facebook, Instagram, Twitter, TikTok. To ciągła walka. Jak z podatkami.

Social media są super: łączą ludzi, umożliwiają dotarcie z przekazem, ale też uzależniają.

Jak więc korzystać z social media i nie dać się social media?

Protokół LEVEL MASTER

1. Zero social media na telefonie

To trudne. Ale kluczowe.

Do tej pory żyłem w Instagram Stories. Publikowałem prawie codziennie, ale gorsze było to, że obserwowałem masę innych osób i spędzałem czasami godziny na obserwacji polecanych.

Rozwiązanie: Nie mam w tej chwili żadnej aplikacji social media na telefonie. Gdy wychodzę z biura z telefonem, to nie mogę robić nic w social media.

2. Wtyczki do wycinania feeda

Używam wtyczek, które usuwają mi feed we wszystkich social media:

• News Feed Eradicator - usuwa feed na Facebook/LinkedIn
• Remove YouTube & Instagram Recommendations - usuwa polecane

Gdy o kimś pomyślę lub chcę wejść do grupy, to wyszukuję ją. Nie liczę na to, że social media mi podpowiedzą, co mam teraz zobaczyć.

3. Aplikacja do komentarzy

Chcę mieć kontakt ze swoimi odbiorcami, dlatego publikuję za pomocą aplikacji AgoraPulse. W tej aplikacji widzę wszystkie komentarze we wszystkich social media.

Pozwala mi to:

• Z jednego miejsca wrzucać wpisy
• Unikać algorytmów social media
• Mieć kontakt z odbiorcami

4. Długoterminowe budowanie bez social media

To najtrudniejsze. Nauczyłem się mocno wykorzystywać social media w biznesie. Długoterminowo chciałbym się uniezależnić od tych platform i swoją energię przerzucić na:

• Listę mailową - kontrolujesz kontakt z odbiorcami
• YouTube - zawsze można wrócić do video
• Blog - Google to ładnie pozycjonuje

Nieoczekiwane efekty

Miałem o tym nie pisać, ale pomyślałem, że może to pomóc kilku osobom.

Przestałem obserwować Instagram. Przestałem patrzeć na cudowne życia innych ludzi. Zacząłem jeszcze bardziej doceniać jakim szczęściarzem jestem, że mam tak cudowną żonę.

• Więcej rozmawiamy
• Więcej spędzamy ze sobą czasu
• Więcej... you know

To dziwne, bo to jedyna zmiana, która nastąpiła.

Czy social media są złe?

Ależ skąd. Są cudowne, o ile konsumujemy nie więcej, niż tworzymy.

Zdarza mi się wejść na Instagram, ale z przeglądarki komputera. Nie widzę tam polecanych profili. Patrzę co się dzieje u znajomych i uciekam.

Jeżeli chcę zobaczyć, co np. słychać u mojego znajomego, to wchodzę na profil i patrzę co słychać. Lub... co lepsze... dzwonię do niego i pytam "co u Ciebie".

Narzędzia i wtyczki

Wtyczki do przeglądarki:

Aplikacje do zarządzania:

• AgoraPulse - planowanie postów + wszystkie komentarze w jednym miejscu
• Buffer - alternatywa do planowania

Książki do przeczytania:

• Deep Work - Cal Newport (obowiązek dla każdego)
• Ten Arguments for Deleting Your Social Media Accounts - Jaron Lanier